Storms et Nisbett ont mené en 1970 une expérience avec des personnes souffrants d’insomnie. Ils les répartirent en trois groupes : Le Groupe 1 devait prendre un placebo censé énerver/exciter la personne, Le Groupe 2 devait prendre un placebo censé calmer/apaiser la personne, Le Groupe 3 ne prenait rien, il était "mis en observation" et servait de comparaison. Aucun des sujet ne savait qu'il s'agissait de placebos. Après la prise des placebos, les chercheurs ont mesuré le temps que...
Pourquoi est-il si important de savoir dire non ? Je suis sûre que rien qu'en lisant le titre vous avez un tas d'idées de réponse, vous me direz ensuite si ces 4 là en faisaient partie...

... cette tendance à l'hyper-diagnostication est non seulement contreproductive mais elle est carrément dangereuse. Elle enferme le patient dans une pathologie dont il est certain de ne pas pouvoir guérir aisément (ou même tout court)...

Pour les personnes qui ont déjà tenté de nombreuses choses et qui font une psychothérapie, l'idée de la rechute signifie un échec de plus. Que cet échec vienne d'eux-même ou de la thérapie ne fait pas grande différence. - Dans le premier cas, ils se voient incurables "je n'y arriverai jamais !" - Dans le second, ils voient le thérapeute comme un incompétent de plus "lui non plus ne comprend rien à mon problème !" S'il se peut que l'une ou l'autre de ces affirmations soit avérée,...

Confinement, télétravail, gestion du temps de travail et de notre vie privée : pas si simple, à ce qu'il semblerait ! Le bilan post confinement et pré vacances d'été laisse des relents de burnout latent... Comment s'en prémunir autant que possible ? Le burnout n'est bon ni pour l'employé, ni pour l'entreprise. Il crée des arrêts de travail, des employés malheureux et inaptes à continuer le travail dans des conditions leur permettant d'être efficaces et productifs, quelques pistes pour l'éviter.

Pour vous permettre d'en savoir davantage sur cette appellation peu commune, voici un rapide tour de l'approche que j'utilise le plus lors de nos consultations en cabinet psy.
Identifier une double contrainte est très simple si on la cherche, il vous suffit pour celà de vérifier que ces 6 éléments sont réunis : 1 - ...
Dans les situations relationnelles, on peut observer trois grands types de comportements : Inhibé (silencieux), Agressif (brutal ou/et blessant), Affirmé (le plus adapté). Le comportement du jour le voici le voilà, le comportement dit…

Dans la série précédente, prendre la parole en milieu hostile, nous avons développé un certain nombre d'astuces pour vous permettre de vous faire entendre dans un milieu où ça peut être un réel challenge pour vous. Pour résumer brièvement, nous y avons vu : 1- Comment préparer votre prise de parole 2- Comment appeler à vous l'attention de votre audience 3- Comment gérer la situation si malgré cela on ne vous écoute pas

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